SUIVI NUTRITIONNEL
Perte de poids, prise de masse musculaire, optimisation des performances sportives, ou simplement pour adopter une alimentation plus saine. Quelque soit votre objectif, nous vous accompagnons dans votre transformation.
Comment se déroule un suivi nutritionnel ?
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Évaluation initiale : Le suivi commence par une consultation initiale approfondie:
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Évaluation de vos objectifs (perte de poids, prise de muscle, amélioration de la santé générale, etc.).
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Analyse de vos habitudes alimentaires actuelles (ce que vous mangez, quand vous mangez, etc.).
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Analyse de votre mode de vie, niveau d'activité physique, antécédents médicaux éventuelles restrictions alimentaires (allergies, intolérances).
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Discussion sur vos préférences alimentaires et des éventuels défis rencontrés (stress, grignotage, horaires irréguliers, etc.).
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Plan nutritionnel personnalisé : En fonction de cette évaluation, nous vous proposons un plan nutritionnel adapté:
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Une répartition des macronutriments (protéines, glucides, lipides) selon les besoins.
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Des recommandations spécifiques sur les portions, les types d'aliments à privilégier, et les moments de consommation.
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Un calendrier ou une fréquence de repas adaptés au mode de vie.
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Suivi régulier : Le suivi nutritionnel inclut plusieurs consultations pour ajuster le plan en fonction de l’évolution des résultats et des retours du client. Ces consultations peuvent être hebdomadaires, ou mensuelles selon les objectifs.
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Analyse des progrès : Poids, composition corporelle, niveau d’énergie, performances sportives, ou état général de santé.
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Adaptation du plan : Ajustement des portions, des types d’aliments ou des stratégies nutritionnelles en fonction des résultats obtenus.
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Soutien continu : Conseils et soutien pour maintenir la motivation, surmonter les difficultés rencontrées (comme des fringales ou un plateau de poids), et s’adapter aux éventuels changements de rythme de vie.
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